我自幼瘦骨伶仃，一身毫毛跟頭發(fā)同長。祖父笑言我是斗戰(zhàn)勝佛轉(zhuǎn)世，一身排骨是我見猶憐，若不是腳上那雙頗有分量的翻毛牛皮大頭鞋，隨時(shí)都有可能被風(fēng)刮跑。體弱自然多病，用農(nóng)村醫(yī)院肖院長的話說，醫(yī)院里的一草一木一石都跟我是舊識。

　　及至成人后，體格一直健康壯碩。中學(xué)六年，沒有一次因感冒而看過醫(yī)生。初三時(shí)我的肺活量就超過5000毫升，為健康同齡人的兩倍。八塊橫煉的腹肌，曾讓多少好友艷羨傾倒。當(dāng)然，這些都跟平時(shí)的鍛煉是分不開的，每天堅(jiān)持的晨跑、挺舉石鎖、做俯臥撐、爬山、游泳……都讓我從中獲益不少。其中好處最多的當(dāng)然是冷水浴了。

　　俗話說得好：“要想身體好，每天冷水澡。”在夏天，冷水浴不足為奇，冷水浴鍛煉適合從立秋開始，到大雪紛飛的寒冬都不間斷。這不僅需要鐵一般的胳膊和腰腿，更需要百折不撓，堅(jiān)如磐石的意志和勇氣。

　　一代偉人毛澤東一生酷愛冷水浴。他說，冷水浴的好處，一是可以鍛煉身體，二來可以練習(xí)勇猛和不畏。就是在晚年身體不好而不能洗冷水浴時(shí)，毛澤東也堅(jiān)持不用熱水而用溫水洗澡。毛澤東曾充滿豪情的說：“一個(gè)經(jīng)常注意鍛煉身體的人，才不會被風(fēng)雪的寒威所嚇倒。我過去練習(xí)過冷水浴，現(xiàn)在雖然年級大了，冬天也還可以不用熱水洗澡，小小的寒凍也還經(jīng)得住。鍛煉的確是重要的事情。”

　　冷水浴在醫(yī)學(xué)上被稱為“血管體操”。因?yàn)樵诶渌淖饔孟拢淼难軙×沂湛s，血液迅速流向心臟和深部組織，使心臟的新陳代謝增強(qiáng)，熱量增加，從而增強(qiáng)血管彈性，減少脂肪堆積和膽固醇在血管上的沉積，防止動(dòng)脈硬化和高血壓。人體經(jīng)常受冷水刺激，肌肉緊張收縮，迅速做出御寒反應(yīng)，從而增加人體對溫度變化的適應(yīng)能力，增加機(jī)體的免疫功能，可以預(yù)防傷風(fēng)感冒等上呼吸道感染，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的效果。

　　門前宛如玉帶的雙江河是我冷水浴最理想的場所。秋風(fēng)起時(shí)，已過了多雨季節(jié)，小河也日漸清瘦苗條起來，碧綠的河水清澈見底。天朗氣清的日子里，往來的白條跟桃花魚穿梭在齊胸深的河水里，輕盈靈動(dòng)的影子映在河底的鵝卵石上，小河愈發(fā)熱鬧起來。此時(shí)，一個(gè)猛子扎到水底，讓那股清涼從皮膚沁入四肢百骸，那種舒爽和愜意是用語言和文字無法表述的，無論多少想象都不如親力親為的驚嘆。通過冷水的刺激，我的頭腦相當(dāng)清醒，心境也仿佛變得空曠高遠(yuǎn)，吃飯跟睡覺格外香甜。

　　朔風(fēng)緊時(shí)，河面輕輕蕩起一層層漣漪。雪后的河岸上，留下一串串深深的腳印。天高霜重，一彎月牙在西南天邊靜靜地掛著，河面上浮光躍金。近岸的淺灘上，耐寒的水草在雨雪的浸潤下愈加豐茂煥發(fā)，三五成群的野鴨嬉戲其間，它們才是冷水浴的先行者。

　　我先在擔(dān)水洗衣的碼頭上稍做熱身，或是用粗糙的干毛巾搓遍全身。掬一捧河水拍在胸上，憋足一口氣，身子跟頭部緩緩浸入水中，讓身體充分跟冰冷的河水接觸，再徐徐的深呼吸。身子先是感覺徹骨的寒冷，然后是愈來愈熱，那種冰火兩重天的感覺，只有在金大俠的江湖世界有過驚鴻一瞥。游動(dòng)間，迎來無數(shù)細(xì)胞的搖旗與吶喊。“中流擊水驚風(fēng)浪，笑對寒風(fēng)氣自豪。”倘在寒冷的河水里泡得時(shí)間過長，手指也會發(fā)僵。發(fā)熱的感覺消失后就得迅速起身，擦干身子。來時(shí)凜冽的寒風(fēng)此時(shí)也變得柔和溫暖，像是經(jīng)歷了驚濤駭浪之后的風(fēng)平浪靜，艷陽高照。跟寒冷對抗過后身心舒松，精神振奮，情緒飽滿。

　　在寒冷的冬季泡冷水浴，對家里的長輩跟村里的老人來說，他們是驚奇而又擔(dān)憂的。而在往后的日子里，他們見識了我如冬茅草般的貧賤和頑強(qiáng)，似三歲牯牛一樣的矯健。村里許多跟我同齡的后生小伙也逐漸加入了冷水浴這項(xiàng)偉大的運(yùn)動(dòng)中。

　　而在漸暖的春水里，在燥熱的夏夜里泡冷水浴就是一種超級享受了。我記得在《故鄉(xiāng)的雙江河》里描述過這種感覺。“河水是溫潤的，浮躺在緩慢流動(dòng)的河水里，岸邊的村落靜謐無聲，周圍是蟲鳴蛙鼓，夜空的顏色是一種神奇的湛藍(lán)，星光靜靜地傾瀉在水面上。從某一個(gè)瞬間開始，我的毛孔仿佛被無聲地打開，仿佛自己是一棵水面上的浮萍，或一條在水中任意游蕩的火片子魚。”

　　成年后每調(diào)動(dòng)一次工作，離清澈激蕩的雙江河越來越遠(yuǎn)，而冷水浴這個(gè)習(xí)慣卻讓我一直堅(jiān)持下來。它不僅磨煉了我的意志，也把我的人生洗得透亮，洗得酣暢。